gestalt thérapie
Ophélia Cauchois
Je suis Gestalt Praticienne et thérapeute de couple, diplômée par l'Ecole Humaniste de Gestalt. Je vous accompagne à mieux vous comprendre, que ce soit en thérapie individuelle ou de couple.
thérapie au cabinet et en visio
Ophélia Cauchois
Gestalt praticienne
Le contact humain et la relation à l'autre ont toujours guidé mon parcours professionnel. Curieuse par nature, j'aime être au contact de l'autre et ressentir ce que l'interdépendance offre, au travers des relations. En recherche de relations profondes, autenthiques et émotionnelles, c'est tout naturellement que j'ai découvert la Gestalt Thérapie.
Je me suis formée pendant 5 ans à la Gestalt Thérapie, d'abord dans un objectif de développement personnel. Bouleversée par les prises de conscience sur ma relation avec moi-même, les autres et le monde, j'ai décidé d'en faire mon métier, pour à mon tour, accompagner les personnes en thérapie inidividuelle. Comprendre le fonctionnement de chaque individu, voir leur propre singularité, tisser un lien au fil des séances me nourrit et m'épanouit en donnant du sens à ma vie.
Désireuse d'élargir mes compétences, d'enrichir ma pratique, de comprendre la systémique du couple, je me suis formée à cet accompagnement si particulier qu'est la thérapie de couple.
Que ce soit en thérapie individuelle ou en thérapie de couple, je souhaite soutenir chaque personne avec authenticité, intérêt et bienveillance dans leur processus de réparation.
mon engagement professionnel
Je continue à me former régulièrement à l'Ecole Humaniste de Gestalt pour rester en mouvement, affiner ma posture et toujours mieux répondre aux besoins des clients que j'accompagne.
Ma pratique est supervisée par une thérapeute et superviseure Gestalt. La supervision est un espace indispensable à ma pratique me permettant d'accompagner mes clients avec justesse et humilité. La confidentialité des séances clients est élargie à cet endroit de supervision. Cette confidentialité est respectée lors de ces supervisions qui sont elles-mêmes soumises à cette valeur clé de mon accompagnement thérapeutique.
J'exerce mon activité dans un cadre éthique en respectant la déontologie de l'Ecole Humaniste de Gestalt que vous trouverez en suivant ce lien https://gestalt.fr/deontologie/
Désireuse de me nourrir en permanence, je me suis engagée en tant qu'assistante dans mon école de formation afin de soutenir les personnes dans leur démarche personnelle et/ou professionnelle.
Je suis moi-même en thérapie qui me permet de continuer à cheminer personnellement et professionnellement.
Enfin, ayant l'envie d'élargir mon réseau et de rencontrer d'autres professionnel du bien-être, je suis adhérente à plusieurs associations locales d'artisans et de thérapeutes dont :
- réseau EMOI (https://reseau-emoi.fr/),
- s'émerveiller encore (https://www.facebook.com/semerveillerencore/?locale=fr_FR) ,
- bien-être à Lullin (https://association-bien-etre-a-lullin.jimdosite.com/)
Ophélia Cauchois
La gestalt thérapie, une thérapie de l'Ici et Maintenant
La Gestalt Thérapie a été créée par Fritz Perls dans les années 1950 aux Etats-Unis. C'est une approche humaniste qui prend l'être humain dans son ensemble : les pensées, les émotions, les sensations du corps et la recherche de sens ont chacune leur importance en séance. 'Gestalt' est un mot allemand qui signifie forme, dans le sens de mettre en forme, être en mouvement.
L'individu étant en permanence en relation avec son environnement; la Gestalt s'intéresse à la manière dont vous êtes en relation avec vous-même, avec les autres et avec le monde. Elle permet de mettre de la conscience sur votre propre fonctionnement, votre façon d'être en relation, vos croyances, vos blocages mais également vos ressources.
La Gestalt est une thérapie relationnelle où la relation thérapeutique est au coeur de la thérapie. C'est une co-créationdans laquelle vous me partagez ce dont vous souhaitez, où je vous questionne, où je vous partage mes ressentis et mon vécu émotionnel à votre contact.
La Gestalt est également une thérapie émotionnelle qui vous permet d'accepter et de vivre toute la palette des émotions.
Nous travaillons sur le comment plutôt que sur le pourquoi. Ensemble, nous mettons du sens sur votre propre fonctionnement en observant comment vous vivez telle situation, comment vous interagissez avec vous-même, avec les autres et avec le monde. Nous restons attentifs à ce que vous ressentez émotionnellement face à votre environnement. L'intérêt de travailler sur le comment est de vous permettre de transformer, d'ajuster votre fonctionnement vers quelque chose de plus juste pour vous ou d'accepter cette part de vous.
Par la Gestalt Thérapie, vous apprenez à reprendre votre responsabilité et à redevenir créetaur de votre vie.
Les bienfaits de la Gestalt Thérapie ont été prouvés selon une étude parue dans Frontiers in Psychiatry en Septembre 2025 (https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2025.1280954/full) : la Gestalt réduit l'anxiété, la dépression et la détresse psychologique en cabinet.
